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商品訊息功能:

• 品牌: NIKE
• 型號: 818062-300
• 品名: Wmns Nike Lunar Sculpt
• 配色: 綠色 黃色 黑色
• 特點: 慢跑鞋 跑鞋 跑步 避震 女 綠 黃 黑

商品訊息描述:

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商品訊息簡述:

品牌	NIKE
適用性別	女生
款式	慢跑鞋
顏色	綠色系
鞋面材質	網布
內裡材質	網布
鞋墊材質	布面
尺寸	US5.5=腳長22.5CM, US6=腳長23CM, US6.5=腳長23.5CM, US7=腳長24CM, US7.5=腳長24.5CM, US8=腳長25CM
版型	正常
功能	吸濕排汗, 避震
原產地	依鞋盒標示

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內容來自YAHOO新聞

防失智腦中風！味噌湯加這2種料，也能抗流感病毒

【早安健康／張維庭編譯】忽冷忽熱的三月初春，總覺得手腳冰冷、一不小心就好像快感冒？這時，不妨煮一道好喝的味噌湯，既可暖和身體，又可提高免疫力！雖然知道味噌湯營養，卻覺得太鹹、不適合當作早餐飲用？日本料理研究家河野真希表示，在味噌湯中加入牛奶，可巧妙得中和鹹味，既營養又香氣柔和，再加入當季大頭菜，味道更加清甜美味，還具有各種營養價值，可消除疲勞、抗氧化、增強免疫力，還能降低腦中風、失智與心臟病風險。

大頭菜熱量低營養價值高  可消疲勞、修護黏膜，提高免疫力

大頭菜不僅熱量極低，100公克只有23大卡，還含有豐富的葉酸、維生素B1、B2、B6、A、C以及鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質。維生素A可保護皮膚與黏膜健康，預防病毒入侵，維生素B可消除疲勞，維生素C抗氧化、增強免疫力。鐵與葉酸可預防貧血，鈣能強健骨骼，和牛奶一起吃營養加倍。

味噌是用酵母做成的發酵食品，可重整腸道環境，增加腸內益菌，提高免疫力。含有色胺酸，能合成幸福荷爾蒙血清素，能安定情緒，幫助放鬆。此外還有維生素B1、B2、B6、B12、E、K以及葉酸，還有礦物質鉀、鐵、鋅、銅等各種營養成分。根據日本農學博士青木宏教授研究指出，飲用味噌湯可降低腦中風、失智與心臟病風險。

《大頭菜牛奶味噌湯》

日本料理研究家河野真希表示，聽到味噌裡加入牛奶可能會有點遲疑，不過其實意外的相襯，牛奶可緩和味噌的鹹味，讓味道變得柔和。加上當季正好吃的大頭菜，更添加了甜味與香氣，療癒身心。

材料：

大頭菜（保留葉子部分）

日式清湯  200ml  

牛奶        200ml  

味噌        2大匙

做法：

STEP1.將大頭菜去皮，切成塊狀。葉子的部分切成約3公分的長度。

STEP2.鍋子裡放入日式高湯，加入大頭菜，開火。

STEP3.等大頭菜變得柔軟後，加入牛奶，沸騰之前轉成小火，加入味噌。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防失智腦中風-味噌湯加這2種料-也能抗流感病毒-030000309.html

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